El aceite de oliva virgen extra puede ser un gran aliado para perder el exceso de grasa abdominal, si sigues estos sencillos consejos:

1.- Lo primero que debes saber es que el aceite de oliva virgen extra de la variedad Picual es el que concentra mayores propiedades, entre ellas encontramos polifenoles, ácidos oléicos omega-3 y omega-6… Por lo que es el más efectivo tanto para perder peso como para cuidar tu salud. Descubre en nuestra tienda online nuestra selección de los mejores aceites de oliva virgen extra de la variedad Picual, te los llevamos a casa sin gastos de envío.

2.- Desayuna zumo de limón con una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Es un potente depurador que ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo, favorece el tránsito intestinal y mejora la retención de líquidos. Otra opción a tener en cuenta con los mismos ingredientes, es tomar en ayunas una cucharada que contenga unos 5 ml de aceite de oliva virgen extra y 5 ml de zumo de limón, pero nunca excedas esta dosis, porque puede provocar efectos laxantes.

3.- Prepara un aliño para tus ensaladas mezclando aceite de oliva virgen extra, jengibre y vinagre balsámico. A las propiedades ya conocidas del AOVE le añadimos las propiedades del jengibre, que es un quemagrasas natural, y las propiedades del vinagre balsámico, que tiene muy pocas calorías y contiene potasio, que es diurético, por lo que te ayudará a eliminar toxinas.

4.- Consume smoothies (batidos de frutas y verduras) aliñados con una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Además del gran aporte nutricional que supone la ingesta de frutas y verduras, apenas tienen calorías y el aceite de oliva virgen extra le da un toque de sabor muy saludable.

5.- Por último, aunque el aceite de oliva virgen extra es un gran aliado para perder peso, no olvides mantener una dieta sana, variada y equilibrada compaginada con el ejercicio físico.